Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Sinca Madalina

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 minuta

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 minuta

Left Side Lunges to Leg Balance

Left Side Lunges to Leg Balance

1 minuta

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Powiązane treningi

26 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

10 Round KO, Kickboxing.

Intensywny

13 min

Shadow Boxing (ec)

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Deep Concentration

Umiarkowany

9 min

Jim Stoppani 6/12 Week Shortcut To Shred/size

Intensywny

1 godzina

Full Body WO And Boxing

Intensywny

20 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało