Tabata - Cardio

This wrkout gets straight to it. The first set, take 75%, the rest 100%. Cardio that can be done anywhere! Have fun with this! Aim. Act. Achieve!

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Squat Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 4 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Back Lunge Kick Jump Switch

20 sekundy

Rest

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 4 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Box Jumps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jack Jump Tucks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 4 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jumping Lunges

20 sekundy

Rest

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Donkey Kicks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata Workout

12 min 50 sek, Intensywny

Tabata

45 minuty, Intensywny

230126(2) Tabata Cardio

50 minuty, Intensywny

Tabata

45 min 55 sek, Intensywny

Tabata

14 minuty, Intensywny

Tabata 2

9 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sek, Umiarkowany

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sek, Umiarkowany

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sek, Umiarkowany

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sek, Umiarkowany

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sek, Umiarkowany

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sek, Umiarkowany