Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
5 minuty

Seria 2: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 6: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 8: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 9: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
10 sekundy


Powiązane treningi

Tabata 1
12 minuty, Intensywny
Tabata
3 min 40 sek, Intensywny
Tabata Q2
12 minuty, Dla początkujących
Tabata 2
19 minuty, Umiarkowany
Tabata
4 min 15 sek, Intensywny
Tabata
24 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Tabata

Intensywny 4 min  
Yoga

Yoga

Dla początkujących 27 min  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Tabata

Tabata

Intensywny 3 min  
Full Body  
Tabata

Tabata

Intensywny 20 min  
Lower Body   Wall
Tabata - Level 1

Tabata - Level 1

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów