Trening umiarkowany

5 By 5 A

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez Claudine Gallagher

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Opis

5 by 5 a

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

5 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 powtórzenia

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 25 sek, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

18 min 10 sek,

15 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

28 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny