Trening intensywny

5x5 A Modified

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Bench

Dodane przez Chin Kevin

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Front Loaded Squats

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Front Loaded Squats

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 5 rund

Dumbbell Bench Press

Ciężary: Lekki

Dumbbell Bench Press

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 5 rund

Dumbbell Bent Over Rows

Ciężary: Lekki

Dumbbell Bent Over Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

3 min 25 sek, Umiarkowany

2 min 31 sek, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

3 min 5 sek, Intensywny

5 min 35 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny