Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Left Side Stretch

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: No Equipment

Left Side Stretch
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu
Opis

Stand tall with your feet together and reach both arms overhead with palms together. Inhale and bend laterally to the left side.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

🐱 Side Stretch
🐱 Side Stretch
1 minuta, Dla początkujących
V
V
1 minuta,
Stretch
Stretch
21 min 30 sek, Dla początkujących
Work
Work
2 min 55 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
20 minuty, Umiarkowany
Standing Stretch
Standing Stretch
8 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Lunges

Lunges

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body  
Post - run Stretching

Post - run Stretching

Umiarkowany 8 min  
Legs   Wall
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   No Equipment
Quad Stretches

Quad Stretches

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe