Trening dla początkujących

Standing Stretch

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Tanay Kant

Tagi

Opis

Standing stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuta

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuta

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuta

Powiązane treningi

Standing Stretches

Standing Stretches

5 minuty, Dla początkujących

Standing Stretches !!

Standing Stretches !!

8 min 45 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Calf Raises

Intensywny

3 min

Walk

Umiarkowany

10 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało