Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Post - run Stretching

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Miri Miri
 		    Dodane przez Miri Miri
Post - run Stretching
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
45 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Runners Lunges
Runners Lunges
1 min 30 sek
Side Bends
Side Bends
1 minuta
Wall Quad Stretch
1 min 30 sek
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
45 sekundy

Powiązane treningi

Quick Stretch
Quick Stretch
5 min 10 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
6 min 45 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Streches
Streches
14 min 30 sek, Dla początkujących
Warm Up Stretching
Warm Up Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
6 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

New Warm Up Stretches!.

New Warm Up Stretches!.

Umiarkowany 9 min  
Full Body  
Pushups And Situps

Pushups And Situps

Intensywny 12 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Lasting Effects Edited

Lasting Effects Edited

Dla początkujących 14 min  
Full Body  
Interval Run

Interval Run

Umiarkowany 39 min  
Legs  
Small Workout

Small Workout

Dla początkujących 8 min  
Lower Body   BOSU, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe