Trening umiarkowany

Glutes

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Rniyah Thompson

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuty

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

2 min 28 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

6 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glutes

Umiarkowany

1 h 56 m

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Glutes

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

#GLUTES!

Intensywny

14 min

Lower Body

Glute

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Chair

Abs And Glutes

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało