Butt

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Hasanti Kelly

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

No equipment

Exercises

Seria 1: 2 rund

Prisoner Squats

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Walking Lunges

30 sekundy

Powiązane treningi

Butt

9 minuty, Dla początkujących

Butt

11 min 23 sek, Umiarkowany

butt

3 minuty, Dla początkujących

Nr. 2

3 min 15 sek, Umiarkowany

Butt

2 minuty, Dla początkujących

Legs

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Upper

Umiarkowany

11 min

Quickie

Umiarkowany

18 min

Peace Out Pudge

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Butt

No equipment

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

15 Min Core Booster Abs

Upper

Quickie

Peace Out Pudge

Ab-Solute Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+