Plank Hiit

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Tory Dickerson

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Opis

plank hiit workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

15 sekundy

10 powtórzenia

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

10 powtórzenia

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

25 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Dumbbell Renegade Rows

10 powtórzenia

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Hiit Plank

16 minuty, Umiarkowany

Plank Workout

7 min 30 sek, Intensywny

Plank Workout

6 minuty, Umiarkowany

Plank

28 minuty, Intensywny

HIIT #02 - Elbow Plank

9 minuty, Umiarkowany

Plankcity

5 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells