Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 1 h 2 m

Dodane przez Hermien Oncke

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 Min Spinning Bike

20 minuty

1 minuta

20 Min Treadmill

20 minuty

1 minuta

20 Min Elliptical trainer

20 minuty

Powiązane treningi

38 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Swim Like Phelps

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Cardio In GYM !!

Intensywny

1 h 12 m

20 Min Elliptical Trainer

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało