Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Will Carreiro

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bike

10 minuty

Run

10 minuty

Powiązane treningi

38 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Elliptical

Umiarkowany

15 min

Elliptical

Umiarkowany

10 min

Treadmill

20 min

10 Minute Timer

Intensywny

10 min

Rope Jump

Dla początkujących

6 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało