Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Matt Howard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bike Slowly

5 minuty

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 minuty

Max Elliptical

1 minuta

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 minuty

Max Elliptical

1 minuta

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuty

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 minuty

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

1 godzina, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Military Mayhem Circuit

Intensywny

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Armed And Ready

Umiarkowany

25 min

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs And Core

Umiarkowany

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało