Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez David Cross

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bike

30 minuty

Rest

15 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

15 minuty

Powiązane treningi

38 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

1 godzina, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało