Prueba

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Espalda, Núcleo

Dodane przez Trenera Personalnego Karlos Torres

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Prueba de entrenamiento

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plancha lateral

2 minuty

Flexiones

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Prueba

2 min 30 sek, Umiarkowany

Prueba

1 min 48 sek, Umiarkowany

Test

40 min 15 sek, Dla początkujących

Principiante

7 minuty, Dla początkujących

Test

1 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Inicio

Dla początkujących

6 min

Espalda

Dia1

98 sek

Núcleo

Fray

Umiarkowany

2 min

Hombros

Abdominales

Intensywny

2 m 30 s

Núcleo

Abdominales

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Prueba

Prueba de entrenamiento

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Reto Abdomen 3 Minutos

Inicio

Dia1

Fray

Abdominales

Abdominales

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+