Trening intensywny

Abdominales

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Masha Asenova Sahseva

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

50 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 35 sek, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

6 min 20 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

7 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

FAB de abdominales

Umiarkowany

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Inicio

Dla początkujących

6 min

Espalda

Parra

Dla początkujących

3 m 30 s

Núcleo

Prueba

Dla początkujących

2 m 30 s

Espalda

Dia1

98 sek

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało