Trening dla początkujących

Abdominales

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Camila Ramirez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

6 minuty,

4 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Caderas

Intensywny

5 min

Inferior del cuerpo

Flexiones

Dla początkujących

60 sek

Hombros

Abdominales bicicleta

Umiarkowany

60 sek

Núcleo

Ningún equipo

PIERNAS

Dla początkujących

8 min

Piernas

Caminar Por Playa

Dla początkujących

30 min

Estiramientos Antes Y Después de Correr

Dla początkujących

2 m 30 s

Piernas

Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało