Trening dla początkujących

Abdominales

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Rosa Lledo Lopez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuta

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty,

7 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

1 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

5 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales👏

Umiarkowany

6 min

Núcleo

Abdominales

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Silla

Brazos

Dla początkujących

114 sek

Brazos

Pared

Abdominales

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Dale Gordo!!

Dla początkujących

4 min

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało