Abdominales👏

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Stefanni Salinas

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abdomen a explotar !

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales

1 minuta

Descanso

10 sekundy

Abdominales bicicleta

1 minuta

10 sekundy

2 minuty

15 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Abdominales

10 min 30 sek, Umiarkowany

Abdominales

6 minuty,

Abdominales

4 minuty, Umiarkowany

Abdominales

7 minuty, Umiarkowany

Abdominales

10 minuty, Umiarkowany

Abdominales

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío fitness rápido

Umiarkowany

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo Entero

Dla początkujących

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Estiramientos

Dla początkujących

10 min

Espalda

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Abdominales

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Silla

Brazos

Dla początkujących

114 sek

Brazos

Pared

Abdominales👏

Abdomen a explotar !

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Desafío fitness rápido

Adelgaza con tu peso corporal

Cuerpo Entero

Estiramientos

Abdominales

Brazos

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+