Fray

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Núcleo

Dodane przez Daniilo Andrade

Tagi

Treningi Barków

Opis

Abdominales

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flexiones

30 sekundy

Sentadillas de prisionero

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Alpinistas

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

Domingos

4 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Pa' Empezar

3 min 30 sek, Umiarkowany

Inicio

7 minuty, Umiarkowany

Flexibilidad

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Dla początkujących

4 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

FAB de abdominales

Umiarkowany

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Parra

Dla początkujących

3 m 30 s

Núcleo

Dia1

98 sek

Núcleo

Bicicleta

Umiarkowany

3 min

Cuerpo Entero

Abdominales

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Fray

Abdominales

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

FAB de abdominales

Parra

Dia1

Bicicleta

Abdominales

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+