Trening dla początkujących

Every Second Day

Dla początkujących Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Paul Stark

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuty

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sek, Umiarkowany

11 min 50 sek, Dla początkujących

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Batman's Workout

Umiarkowany

35 min

Arms

Dumbbell

Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Daily

Umiarkowany

12 min

Core

Workout

Umiarkowany

36 min

Core

Dumbbell, Bench, Chair, Barbell, Medicine Ball

300 Cal Off

Umiarkowany

32 min

Core

Dumbbell

Core Foundation ☆

Umiarkowany

30 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało