Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ultimate Burpees

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jonathan Soye
 		    Dodane przez Jonathan Soye
Ultimate Burpees
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Opposite knee mountain climbers are just mountain climbers but to allow a rep based set. Gulp!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
50 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
25 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Plank
Plank
45 sekundy
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
25 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Lunges
Lunges
30 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
50 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
25 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Plank
Plank
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
25 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Lunges
Lunges
30 powtórzenia

Powiązane treningi

Burpees
Burpees
4 min 23 sek, Intensywny
Burn
Burn
13 min 44 sek, Dla początkujących
012
012
30 minuty, Intensywny
Highly Intense
Highly Intense
21 minuty, Intensywny
Burpees
Burpees
14 minuty, Intensywny
Killer
Killer
14 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Lower Abs

Lower Abs

Intensywny 8 min  
Core  
Chest Day

Chest Day

Umiarkowany 54 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
Lani

Lani

Intensywny 26 min  
Lower Body  
Max Cardio

Max Cardio

Intensywny 22 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe