Trening intensywny

Burpees

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ashira Garcia

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

20 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

20 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

20 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

20 powtórzenia

1 minuta

Seria 5: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

20 powtórzenia

1 minuta

Seria 6: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 10 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

8 min 20 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Mobilisation 😊😊

Dla początkujących

11 min

Back

Burpees

Intensywny

10 min

Full Body

Numbers Game

Intensywny

52 min

Legs

Barbell

WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints

Intensywny

18 min

Legs

Jump Rope

Starter Workout

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało