Reverse Crunches

Start on your back with bent knees in a crunch position. With your abs contracted, curl your hips off the floor and crunch further in. Pause a moment and return slowly.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Reverse Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Crunches and reverse crunches

16 min 40 sek, Umiarkowany

Abs

5 minuty, Umiarkowany

Different Crunches

6 minuty, Dla początkujących

Crunches Routine

1 min 30 sek, Umiarkowany

Crunches

15 min 30 sek, Umiarkowany

Core

6 minuty, Dla początkujących