Reverse Crunches

Start on your back with bent knees in a crunch position. With your abs contracted, curl your hips off the floor and crunch further in. Pause a moment and return slowly.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Reverse Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Reverse Crunches

5 minuty, Intensywny

Crunches and reverse crunches

16 min 40 sek, Umiarkowany

100 Reverse Crunches & Raises

10 min 44 sek, Dla początkujących

Crunch

2 minuty, Umiarkowany

Crunches

5 minuty, Umiarkowany

Abs

5 minuty, Umiarkowany