Trening dla początkujących

Different Crunches

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Colleen Richards

Opis

Works on all your abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Bicycle Legs

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

19 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

34 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

It's Me

Umiarkowany

9 min

Butt Workout

Dla początkujących

5 min

Sun Salutation

Dla początkujących

2 m 30 s

The Skinny

Dla początkujących

7 min

Leg

Dla początkujących

6 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało