Trening umiarkowany

North Tower

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Harrison Webb

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

A workout for the slow moments at Secondary.

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

20 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 powtórzenia

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

10 min 15 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

4 min 25 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

Standing Workout

Standing Workout

5 min 21 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Wall Push-Ups with Clap

Umiarkowany

60 sek

Chest

Wall

Mountain Climbers

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

No Equipment

Reverse Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Casual Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Wall Pushups

Dla początkujących

12 min

Chest

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało