Wall Hamstring Stretches

Place your palms on a sturdy wall at shoulder height. Walk your feet out 3 to 4 feet from the wall. Keep your knees soft as you try to create a straight horizontal line from your hands to hips by lowering your shoulders down. Activate your calves by going on your tip toes!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Hamstring Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

Stretvh

7 minuty, Dla początkujących

Leg Stretching

3 min 10 sek, Umiarkowany

Leg Stretch

6 minuty, Dla początkujących

PreRun Stretch out

3 min 10 sek, Umiarkowany

Legs Stretches

9 minuty, Dla początkujących

5 Min Stretch

5 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących