Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretvh

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Wall

Jennifer Austad
 		    Dodane przez Jennifer Austad
Stretvh
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 sekundy
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
30 sekundy
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 sekundy
Wall Hamstring Stretches
Wall Hamstring Stretches
30 sekundy

Workout Discussion

22 Jul
Hi Jennifer , please correct the spelling as I only found by mistake by writing stretvh instead of stretch.

Powiązane treningi

short stretching
short stretching
5 min 40 sek, Dla początkujących
Simple Stretches
Simple Stretches
8 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
6 min 40 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
10 min 30 sek, Dla początkujących
Stretches
Stretches
10 minuty, Dla początkujących
Stretchin
Stretchin
3 min 13 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących 5 min  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Dla początkujących 3 min  
Legs   Wall
No Spanks

No Spanks

Umiarkowany 9 min  
Lower Body   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Heartstarter

Heartstarter

Umiarkowany 23 min  
Core  
Total Arms

Total Arms

Dla początkujących 8 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe