Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretching

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Alyssa Griebenow
 		    Dodane przez Alyssa Griebenow
Stretching
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 minuta
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuta
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuta
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
7 minuty, Dla początkujących
Stretches
Stretches
5 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
8 minuty, Umiarkowany
Stretch
Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Stretchin
Stretchin
3 min 13 sek, Dla początkujących
Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Dla początkujących 9 min  
Back   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących 7 min  
Shoulders   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Stretches

Stretches

Dla początkujących 10 min  
Legs   Wall
Stretching

Stretching

Dla początkujących 9 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe