Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Minimum (Quiet)

Dla początkujących   14 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Patricia Carbonare Serafini
 		    Dodane przez Patricia Carbonare Serafini
Minimum (Quiet)
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Para treinar em casa enquanto a família dorme.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
60 powtórzenia
Left Tree
Left Tree
1 minuta
Right Tree
Right Tree
1 minuta
Left Warrior 2 with Half Archer
1 minuta
Right Warrior 2 with Half Archer
1 minuta
Right Warrior 2 with Half Archer
1 minuta
Left Warrior 2 with Half Archer
1 minuta
Right Dancer's Pose
Right Dancer's Pose
1 minuta
Modified Vinyasa Flow
Modified Vinyasa Flow
1 minuta
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Inicio
Inicio
24 min 15 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
14 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
4 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
14 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
11 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
13 min 25 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Re-Vamped

Re-Vamped

Dla początkujących 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Dla początkujących 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Stability Ball, Wall
Full Body 1

Full Body 1

Umiarkowany 6 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Box or Step, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe