Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Full Body

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Bench, Kettlebell

Henni D
 		    Dodane przez Henni D
Full Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
15 powtórzenia
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
15 powtórzenia
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuta
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 powtórzenia
Double Kettlebell Bent Over Rows
Double Kettlebell Bent Over Rows
10 powtórzenia
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
15 powtórzenia
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
15 powtórzenia
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
31 min 22 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
41 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
14 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
11 min 30 sek, Umiarkowany
Compound Full Body
Compound Full Body
22 min 33 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
29 min 42 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 minuty, Umiarkowany
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
33 min 43 sek, Intensywny
Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )
Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )
32 min 10 sek, Intensywny
Arms Xpress
Arms Xpress
16 min 30 sek, Umiarkowany
Super Set Strength
Super Set Strength
21 min 42 sek, Intensywny
Strong Six
Strong Six
20 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Errytine!!!

Errytine!!!

Dla początkujących 12 min  
Core   Barbells
Gym Rat

Gym Rat

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Umiarkowany 30 min  
Shoulders   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe