Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull Kei #1

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Arms, Core, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Rings

Niels Vlug
 		    Dodane przez Niels Vlug
Pull Kei #1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na TRX / obręczach
Opis

Pullup kei

Exercises

Seria 1: 2 rund
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 powtórzenia
L Pull-Ups
L Pull-Ups
8 powtórzenia
Chin Ups
Chin Ups
8 powtórzenia
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
8 powtórzenia
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull Up
Pull Up
4 min 50 sek, Dla początkujących
Pull Ups
Pull Ups
5 minuty, Umiarkowany
Quick Work For Push/Pulls
Quick Work For Push/Pulls
29 min 10 sek, Umiarkowany
Pull Up Bar Stuff
Pull Up Bar Stuff
5 min 21 sek, Dla początkujących
Warmup 2
Warmup 2
5 min 30 sek, Intensywny
pull up bar
pull up bar
2 min 52 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Resistance Circuit
Resistance Circuit
3 min 32 sek, Umiarkowany
Ring Workout for Beginners
Ring Workout for Beginners
33 min 8 sek, Umiarkowany
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
30 minuty, Umiarkowany
Calisthenics Workout 1
Calisthenics Workout 1
14 min 10 sek, Intensywny
Centaurus A
Centaurus A
50 min 20 sek, Intensywny
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
29 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Abs And Boxing

Abs And Boxing

Intensywny 7 min  
Core  
Ring Push/pull

Ring Push/pull

Umiarkowany 11 min  
Back   Rings, Bench, Stability Ball
Max Front Squat, Metabolic Conditioning

Max Front Squat, Metabolic Conditioning

Intensywny 30 min  
Full Body   Barbell, Kettlebell, Dumbbell
AthenaMiddle

AthenaMiddle

Umiarkowany 14 min  
Arms   Rings, Chair, Pull Up Bar, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe