Trening umiarkowany

Hell Yeah

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Christine Tran

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

30 sekundy

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 sekundy

30 sekundy

35 sekundy

35 sekundy

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 sekundy

Powiązane treningi

32 minuty, Umiarkowany

5 Minutes 3️⃣ KB

5 Minutes 3️⃣ KB

5 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

12 minuty,

7 Minutes All In

7 Minutes All In

7 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Last Time

Umiarkowany

3 m 30 s

Legs

Hands

Umiarkowany

9 min

Full Body

Dumbbell

Easy And Sexy

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało