Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stability Ball

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Or Greenstein
 		    Dodane przez Or Greenstein
Stability Ball
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Ball Arch
Ball Arch
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 minuta
Transition
Transition
5 sekundy
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Stability Ball
Stability Ball
10 min 30 sek, Umiarkowany
Stability Ball
Stability Ball
5 min 30 sek, Dla początkujących
Stability Ball ABS
Stability Ball ABS
12 minuty, Intensywny
Stability Ball 1
Stability Ball 1
29 min 15 sek, Umiarkowany
Stability Ball
Stability Ball
21 minuty, Umiarkowany
Stability Ball Exercise
Stability Ball Exercise
5 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Walking

Walking

Umiarkowany 41 min  
Ready, Set, Go!

Ready, Set, Go!

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Dumbbells
Stability Ball

Stability Ball

Dla początkujących 14 min  
Lower Body   Stability Ball, Wall
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe