Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stability Ball

Umiarkowany   21 minuty

Dawn B
 		    Dodane przez Dawn B
Stability Ball

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuta
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
2 minuty
Ball Crunches
Ball Crunches
2 minuty
Torso Rotations on Stability Ball
Torso Rotations on Stability Ball
2 minuty
Ball Walk Ups
2 minuty
Bridge on Ball
Bridge on Ball
2 minuty
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minuty
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
2 minuty
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
2 minuty
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
2 minuty
Plank on Ball
Plank on Ball
2 minuty

Powiązane treningi

Stability Ball
Stability Ball
14 minuty, Dla początkujących
Stability Ball
Stability Ball
14 min 50 sek, Umiarkowany
stability ball workout
stability ball workout
1 godz. 6 min 30 sek, Umiarkowany
Stability Ball
Stability Ball
5 min 30 sek, Dla początkujących
Stability Ball
Stability Ball
10 min 30 sek, Umiarkowany
Stability Ball Workout
Stability Ball Workout
27 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Walking

Dla początkujących 30 min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe