Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Myposture

9 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Wall, Resistance Band

Abdelhalim Osman
 		    Dodane przez Abdelhalim Osman
Myposture
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą Treningi z Taśmami Oporem
Opis

Fix posture

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
15 powtórzenia
Crunches
Crunches
5 powtórzenia
Leg Raises
Leg Raises
5 powtórzenia
Plank
Plank
10 sekundy
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
15 powtórzenia
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 powtórzenia
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
30 sekundy
Neck Stretch with Arm Overhead
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
15 powtórzenia
Cobra
Cobra
2 minuty
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
1 minuta

Powiązane treningi

Posture Correction
Posture Correction
10 min 57 sek, Dla początkujących
Back Pains
Back Pains
28 min 45 sek, Umiarkowany
Euhh
Euhh
8 min 36 sek, Umiarkowany
My Back Exercises
My Back Exercises
6 min 2 sek, Dla początkujących
Back
Back
8 min 30 sek, Umiarkowany
My Work Out
My Work Out
6 min 18 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Better Posture
Better Posture
20 min 15 sek, Umiarkowany
Metabolic Fat Loss 9/5/22
Metabolic Fat Loss 9/5/22
31 minuty, Intensywny
50 Min SHOULDERS’ SHORT Workout
50 Min SHOULDERS’ SHORT Workout
45 minuty, Umiarkowany
Shoulders’ Workouts By W 10.09.2021 - 56 Minutes
Shoulders’ Workouts By W 10.09.2021 - 56 Minutes
59 min 25 sek, Umiarkowany
8 Week Home Strength And Conditioning Week 5 Workout 1
8 Week Home Strength And Conditioning Week 5 Workout 1
53 minuty, Intensywny
POMP Skater Outro
POMP Skater Outro
55 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Nightly

Nightly

Intensywny 32 min  
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

Intensywny 37 min  
Push-up, butt, legs and abs

Push-up, butt, legs and abs

Intensywny 28 min  
Girl Gains

Girl Gains

Umiarkowany 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Strenght

Strenght

14 min  
Full Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe