Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany   22 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar

Jerry Patel
 		    Dodane przez Jerry Patel
Full Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

FULL BODY
FULL BODY
16 min 30 sek, Umiarkowany
Body Workout
Body Workout
20 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
13 min 30 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
10 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
8 min 55 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
44 min 20 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daily Full Body

Daily Full Body

Umiarkowany 52 min  
Day One

Day One

Umiarkowany 65 sek  
Shoulders  
Exercício diário

Exercício diário

Umiarkowany 15 min  
Back  
Avant-match

Avant-match

Umiarkowany 21 min  
Core  
Boot Camp

Boot Camp

Intensywny 32 min  
Full Body   Jump Rope
Home Work Out

Home Work Out

Umiarkowany 21 min  
Full Body   Chair, Medicine Ball, Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe