Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

FULL BODY

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Sprzęt: Wall, Dumbbell

Caitlyn Green
 		    Dodane przez Caitlyn Green
FULL BODY
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
2 minuty
Plank
Plank
1 min 30 sek
Y-T-A
Y-T-A
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
3 minuty
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuty
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 30 sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta

Powiązane treningi

Whole Body
Whole Body
11 minuty, Dla początkujących
Fun
Fun
27 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
22 min 30 sek, Dla początkujących
Work And Yoga
Work And Yoga
2 min 50 sek, Umiarkowany
Body
Body
7 min 25 sek, Umiarkowany
The All Rounder
The All Rounder
4 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 min 40 sek, Intensywny
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sek, Intensywny
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sek, Intensywny
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sek, Umiarkowany
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sek, Intensywny
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Intense Chest & Shoulders

Intense Chest & Shoulders

Intensywny 15 min  
Shoulders  
Holiday Improv Workout 1

Holiday Improv Workout 1

Umiarkowany 16 min  
Lower Body  
Zumba Rush

Zumba Rush

Umiarkowany 30 min  
Legs  
Warmup

Warmup

Umiarkowany 28 min  
Full Body   Wall, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe