Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Wkt

Umiarkowany   43 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Rings

Ime Prezime
 		    Dodane przez Ime Prezime
Wkt
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na TRX / obręczach
Opis

Desc.of wkt

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 minuty
Ring Plank
Ring Plank
1 minuta

Powiązane treningi

waists up
waists up
4 minuty, Umiarkowany
Kelvin
Kelvin
11 minuty, Umiarkowany
Core
Core
5 min 10 sek, Intensywny
Quick workout
Quick workout
8 minuty, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
16 min 54 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
12 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 min 46 sek, Dla początkujących
TRX Back and Lower Body Strength
TRX Back and Lower Body Strength
45 min 34 sek, Umiarkowany
20-Min TRX Pilates | Full Body TRX Workout - Body & Mind
20-Min TRX Pilates | Full Body TRX Workout - Body & Mind
20 min 50 sek, Umiarkowany
Advanced Ring Workout
Advanced Ring Workout
19 min 46 sek, Intensywny
TRX Rings Workout for Beginners
TRX Rings Workout for Beginners
29 min 10 sek, Dla początkujących
TRX Lower Body
TRX Lower Body
39 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Dla początkujących 13 min  
Core   Exercise Mat
Proba1

Proba1

Dla początkujących 7 min  
Core  
Brzi

Brzi

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   BOSU, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe