Trening umiarkowany

X12

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Box or Step, Barbell

Dodane przez Kasey Savage

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minuta

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

7 minuty, Intensywny

19 minuty, Intensywny

13 min 21 sek, Intensywny

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

13 min 20 sek, Intensywny

Whole Body Circuit For Strength

Whole Body Circuit For Strength

8 min 14 sek, Intensywny

25 min 10 sek, Intensywny