Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Abbs, Oblique and Leg Workout for the core. Incorporating this workout in every two or three days with my upper body workouts will greatly benefit your mind, body and soul.


Exercises

Seria 1: 1 runda
20 powtórzenia
25 powtórzenia
20 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
25 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
20 powtórzenia
25 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
25 powtórzenia


Powiązane treningi

15-Min Core Blast
15 minuty, Umiarkowany
Core
47 min 2 sek, Umiarkowany
Abs And Core
14 minuty, Dla początkujących
Core Workout
7 minuty, Umiarkowany
Core Workout
18 min 20 sek, Intensywny
Core Workout
12 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell/Bench Workout

Dumbbell/Bench Workout

Intensywny 27 min  
Arms   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair
Upperbody Workout

Upperbody Workout

Intensywny 20 min  
Lower Body   Elliptical, Strength Machine, Cardio Machine
Elliptical Workout

Elliptical Workout

Umiarkowany 10 min  
Cardio Machine
Brisk Dog Walk

Brisk Dog Walk

Umiarkowany 20 min  
Legs   No Equipment
Chest & Arm Strengthening & Muscle Building

Chest & Arm Strengthening & Muscle Building

Intensywny 35 min  
Back   Bench, Dumbbell
Lite ELLIPTICAL WORKOUT

Lite ELLIPTICAL WORKOUT

Umiarkowany 5 min  
Cardio Machine

Kategorie treningów