Core Abs Workout

Core circuit: 30" on 10" off 30" crunch 10" rest 30" bicycle 10" rest 30" crunch toe touch 10" rest 30" reverse crunch 10" rest 30" sit up twist 10" rest 30" mountain climber 10" rest 30" jumping jack plank 10" rest 30" plank 10" rest 30" side plank 10" rest 30" side plank 1' REST PAUSE 30" no stop 30" side you touch 30" bicycle 30" reverse crunch 30" full crunch 30" lower lift 30" russian twist 30" rest pause 30" mountain climber 30" toe touch plank 30" jumping jack 30" plank 30" dolphin plank 30" rest and stretching - fitgreta

Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer z połączonym inteligentnym zegarkiem lub monitorem tętna Bluetooth.

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

HIIT

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Core Abs & Stretches

12 min 30 sek, Intensywny

Core for Beginners

8 min 28 sek, Dla początkujących

Core Essentials V

34 minuty, Dla początkujących

Core Transform III

20 minuty, Intensywny

Core & Cardio

35 min 24 sek, Umiarkowany

Core Essentials III

25 min 50 sek, Dla początkujących