Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

5 Minute

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Arms

Sprzęt: Wall

Lin Din
 		    Dodane przez Lin Din
5 Minute
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta

Powiązane treningi

workout #1
workout #1
18 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
2 min 16 sek, Umiarkowany
1
1
24 minuty, Intensywny
1
1
15 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
27 minuty, Umiarkowany
Arms For Days
Arms For Days
14 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Minute Abs

5 Minute Abs

Umiarkowany 5 min  
5 Minute Abs

5 Minute Abs

Intensywny 5 min  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
4 Minute HIIT

4 Minute HIIT

Umiarkowany 3 m 30 s  
Lower Body  
Daily

Daily

Dla początkujących 4 min  
Shoulders   Chair
5 Minutes

5 Minutes

Dla początkujących 2 m 30 s  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe