Trening dla początkujących

Booty

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Bria Bri

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg

Opis

For your butt

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 25 sek, Dla początkujących

40 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

5 min 15 sek, Umiarkowany

5 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

On the Ball!

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Body Weight

Umiarkowany

8 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało