Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

PULL

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbell

Mike Lafser
 		    Dodane przez Mike Lafser
PULL
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami
Opis

High Plank

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta
Ball Crunches
Ball Crunches
25 powtórzenia
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Weighted Pull-Ups
Opór: Umiarkowany
Weighted Pull-Ups
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Standard
Standard
15 minuty, Intensywny
Workout 1
Workout 1
5 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
8 min 4 sek, Intensywny
Core
Core
15 minuty, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
4 min 23 sek, Dla początkujących
Work
Work
6 min 1 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

360°( Pt.2 Trilogy)
360°( Pt.2 Trilogy)
20 min 53 sek, Intensywny
WOD 9/19/19
WOD 9/19/19
24 min 10 sek, Umiarkowany
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
33 minuty, Intensywny
Ultimate Core Conditioning
Ultimate Core Conditioning
15 min 1 sek, Intensywny
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 minuty, Intensywny
Ten Minute Z Full Body Routine
Ten Minute Z Full Body Routine
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Legs On Legs On Legs

Legs On Legs On Legs

Umiarkowany 7 min  
Full Body  
Pull And Push Ups

Pull And Push Ups

Umiarkowany 7 min  
Back   Pull Up Bar
Pull-Ups

Pull-Ups

Umiarkowany 60 sek  
Back   Pull Up Bar
Shoulders, Neck, and Spine

Shoulders, Neck, and Spine

Umiarkowany 12 min  
Back   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe