Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull Ups

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Duncan Morgan
 		    Dodane przez Duncan Morgan
Pull Ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Do some pull ups bitch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
6 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
8 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Plank
Plank
45 sekundy

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
4 min 15 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
24 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
2 min 52 sek, Intensywny
Pull-ups
Pull-ups
14 min 10 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
4 min 52 sek, Umiarkowany
Pullups
Pullups
3 min 55 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Power Yogi

Power Yogi

Intensywny 20 min  
Back   Exercise Mat, Chair
Yoga Work

Yoga Work

Intensywny 35 min  
Yoga  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
kickboxing

kickboxing

Intensywny 44 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe