Trening dla początkujących

Bed Time

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Sos Baek

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

1 minuta

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minuta

1 minuta

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minuta

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuta

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Workout

Dla początkujących

13 min

Bedtime Yoga

Dla początkujących

8 min

Bedtime Yoga

Dla początkujących

6 min

HIIT

Umiarkowany

25 min

Cardio Machine

Bed Time

Dla początkujących

7 min

Pilates

Going To Bed

Dla początkujących

9 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało