Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Home Work Out 2

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Joe Peat
 		    Dodane przez Joe Peat
Home Work Out 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 min 30 sek
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 sekundy
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 sekundy
Bear Crawls
Bear Crawls
45 sekundy
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
45 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 sekundy
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
45 sekundy
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
45 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 sekundy
High Fives
High Fives
5 sekundy

Powiązane treningi

Home Workout 2
Home Workout 2
3 min 5 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
7 min 30 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
10 minuty,
New
New
5 minuty,
My Daily Workout
My Daily Workout
7 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
31 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Foot"Ball" Ready!
Foot"Ball" Ready!
22 minuty, Umiarkowany
Core Ball Basics
Core Ball Basics
22 min 10 sek, Umiarkowany
Hit Training
Hit Training
39 min 58 sek, Intensywny
On the Ball!
On the Ball!
20 minuty, Umiarkowany
Surfer Girl
Surfer Girl
23 minuty, Dla początkujących
Reppin'
Reppin'
23 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Push Up Chest Gainer

Push Up Chest Gainer

Intensywny 7 min  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
20 Minute Home Workout

20 Minute Home Workout

Umiarkowany 20 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Push Up Workout

Push Up Workout

Umiarkowany 11 min  
Chest   Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe