Trening intensywny

Intercalado

Intensywny Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Arms

Dodane przez Carolina Rodrigues

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

40 sekundy

5 minuty

40 sekundy

5 minuty

40 sekundy

5 minuty

40 sekundy

5 minuty

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

5 min 10 sek, Dla początkujących

8 min 40 sek, Intensywny

38 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Start The Day Right

Dla początkujących

13 min

Full Body

Yoga for Flexibility 4

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Yoga for Flexibility 5

Dla początkujących

17 min

Yoga

Working Abs

Umiarkowany

25 min

Core

Core

Intensywny

34 min

Core

Intense Quicky

Umiarkowany

15 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało